Следующий вопрос, связанный с певческим дыханием - это вопрос о том, как нужно брать воздух во время пения: через рот или нос. С гигиенической точки зрения вдох через нос является наилучшим. При таком вдохе воздух, проходя через слизистые оболочки носа увлажняется и очищается от пыли. А при вдохе через рот, происходит осушение слизистых оболочек полости рта и гортани, что может вызвать першение в горле. Однако вдох через нос не всегда возможен при пении, так как он требует сравнительно длительного времени. Пользование им возможно лишь перед началом пения и в длительных паузах при исполнении произведений медленного темпа. Практика показывает, что для певческих целей наиболее удобным оказывается вдох через рот и нос одновременно. На вдох следует отводить столько времени, сколько длится одна доля такта исполняемого произведения (песни). Стало быть, при исполнении народных песен в медленном темпе на вдох надо затрачивать времени больше, нежели в произведениях умеренного или скорого темпа.
Вдох должен быть спокойным и полным при исполнении произведений медленного и умеренного темпа, и коротким и неполным при исполнении произведений скорых темпов.
Руководитель должен привить участникам своего коллектива манеру бесшумного вдоха. Количество вдыхаемого воздуха должно быть различным в каждом отдельном случае - оно должно соответствовать длине музыкальной фразы. Чем длиннее музыкальная фраза, тем большее количество воздуха нужно взять при вдохе. Тесситурные условия, в которых изложена исполняемая фраза, также оказывает влияние на количество набираемого воздуха. На исполнение музыкальной фразы в высоком регистре требуется больший запас воздуха. Количество воздуха определяется также нюансом, в котором исполняется фраза. Чтобы музыкальная фраза не оказалась разорванной, используют дыхание поочередно (цепное). Певец, возобновивший дыхание, должен осторожно включиться в пение, чтобы не нарушить общего звучания. Дыхание поющих должно быть активным. Выход должен быть равномерным, экономным, непрерывной струей, но не толчкооборазно.
Диафрагмальное дыхание. Вдох делается обязательно через нос. Попробуйте произнести звук "и" на выдохе, затем продолжайте этот звук уже закрыв рот. Затем произнесите тот же звук на вдохе с закрытым ртом. Итак, вы начали вдох. Диафрагма (мощная мышца), мягко отодвигается вниз и одновременно происходит выпячивание живота (чем больше опустится диафрагма, тем сильнее выпятится живот). Вдох делается через рот, через сжатые трубочкой или сложенные в виде щели, губы. В обоих случаях важно, чтобы воздух выходил не свободно, а с некоторым сопротивлением. При этом дополнительно еще раскрываются некоторые альвеолы. Изолированное диафрагмальное дыхание следует производить на счет "четыре", 4 - выдох, 4 - вдох. Грудью чаще дышат женщины.
Диафрагму ученые называют "вторым сердцем". Этот тип дыхания не только улучшает работу сердца, легких, но и органов брюшной полости. Постоянное движение диафрагмы вверх-вниз массирует желудок, кишечник, печень. Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клетке. Поэтому, люди с этим типом дыхания меньше болеют воспалениями желчного пузыря, диабетом, нарушениями работы кишечника.
